章鱼和鱿鱼的区别是什么 哪个营养价值高

睡不醒的不想睡 2024-12-01 20:13:47
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鱿鱼
鱿鱼和章鱼营养价值分别是什么
每百克鱿鱼含有蛋白质66.7克、脂肪7.4克,并含有大量的碳水化合物和钙、磷、磺等无机盐。鲜活鱿鱼中蛋白质含量也高达16%~20%,脂肪含量极低,仅为一般肉类的4%左右,因此热量也远远低于肉类食品。鱿鱼不但富含蛋白质、钙、磷、铁,以及钙硒、碘、锰等微量元素,还含有丰富的dha(俗称脑黄金)、epa等高度不饱和脂肪酸,还有较高含量的牛磺酸。食用鱿鱼可有效减少血管壁内所累积的胆固醇,对于预防血管硬化、胆结石的形成都颇具效力。章鱼含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、锌、硒以及维生素e、维生素b、维生素c等营养成分。此外,它还富含牛黄酸,章鱼中的牛磺酸含量比一般的肉类高很多,能抗疲劳、降血压及软化血管等。章鱼
鱿鱼和章鱼有什么区别
从外形上来看,章鱼头圆圆的,长着八只脚,脚上都有很多吸盘,而且会**黑色的墨汁。而鱿鱼一般有个近乎菱形的“大头”,它是圆锥形的,白色的身体是长着不少褐色的斑点,比章鱼要多两只脚。章鱼和鱿鱼的区别也不仅仅体现在外形,两者的功效也有所不同。章鱼含有丰富的蛋白质、矿物质等营养元素,能补血益气。而鱿鱼中的蛋白质含量虽然很高,但是脂肪含量却很低,非常适合减肥人士食用。鱿鱼也是一种补脑良品,多吃能有效预防心血管疾病。 20210311
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