倍力纤西梅果能调理三高吗

山野·花 2024-12-01 17:04:01
最佳回答
三高的人吃水果要扣除相应的主食,如吃150克苹果要扣除25克米,血糖不稳定的情况下不能喝酒水饮料。
高血脂人群饮食要点:
1)每天脂肪的摄入量不能超过50克,瘦肉在100—150克之间,喝脱脂牛奶为宜
2)每天的烹调油为20克左右,尽量选择富含单不饱和脂肪酸的橄榄油、茶油等
3)适量选用有助于降血脂的食物,如富含纤维的蔬菜水果类、富含植物固醇的豆制品、富含粗纤维的菌藻类食物等。
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