室内健身车能达到锻炼身体的效果吗

董新尧 2024-12-01 05:25:05
最佳回答
这是可以的,不过这得看你的训练方案,如果你有教练的话,做个方案会有事半功倍的效果。我建议你分早上和中午。
早上 前十分钟慢速,5分钟快速。最后匀速30分钟。
晚上 15分钟匀速,5分钟快速,10分钟匀速。
有脂肪是没问题的,健身这个东西主要是你坚持就肯定会有效果的,注意你的骑车动作。 20210311
汇率兑换计算器

类似问答
  • 锻炼身体 响鞭
    • 2024-12-01 13:53:38
    • 提问者: 小金子
    淘宝上有卖的,质量好点的100左右,自己做太麻烦了
  • 常用的室内健身器材有哪些?各种健身器材报价是多少钱?
    • 2024-12-01 10:46:29
    • 提问者: 叫我小姐姐
    一般有跑步机、健身车、椭圆运转机、哑铃、拉力器等等。不过还是要看lz要锻炼哪个部位,如果lz有能力,也可以考虑买综合健身器材。价格嘛,根据国内品牌和国际品牌不同有很大差距的~所以还是依lz能力购买吧~展开全部
  • 《室内健身器材价格是多少》家庭室内健身器材的价格,室内健身器材价格表,有哪些类型的室内健身器材
    • 2024-12-01 12:38:14
    • 提问者: 星空映像 & 张轩
    ******,请电两位业务获取健身器材报价,也可以打过去通话就能知道生命树运动设施的健身器材的价格表了,全国健身器材销量no.1就是生命树运动的,生命树运动的健身器材一台就几百就可以了握力器握力器是利用弹簧的反作用力增强握力和前臂肌群的专门器械。拉力器有弹簧拉力器和胶带拉力器两种,主要用来发达胸部、背部和臂部肌肉。坐式二头肌训练器是专门用来锻炼肱二头肌的健身器。
  • 放假了,想去健身房锻炼一下身体,请问一般办月卡多少钱,就一个月,不要教练,
    • 2024-12-01 09:26:11
    • 提问者: ?肖大锤 ?
    1、跑步每天坚持跑2000-5000米长跑,能让身体心肺功能耐受性大大提高。同时可以锻炼全身的肌肉群,是快速练好健美肌肉的基础。2、立定跳远立定跳远一天分早中晚做3组。每组做25-50个,是最为快速练腿部肌肉及拉长全身肌肉线条的方法。3、俯卧撑俯卧撑适合有一定力量基础的朋友做,每次做要让身体尽量绷直。尤其是腿部和腰部不能弯曲,每天至少做1组,每组20-50个。是锻炼手臂肌肉和力量的好方式。4、仰卧...
  • 飞力仕健身棒的健身效果如何?
    • 2024-12-01 03:24:04
    • 提问者: 劉劭劼
    瞎搞,飞力士棒前身是康复器械,现在正对小肌肉群和脊柱核心锻炼效果很好。看你追求的目的是什么,大块头还是有内涵。就好像是武功,飞力士棒练的是你的内功,哑铃抗阻建议外在,如果你经济条件好的可以考虑买,但是如果没有专门的教练去教的话效果也不太好,飞力士棒自觉性要求高,持续练也会比较累,但是东西的品质没问题,减脂效果能动员全身的90以上的肌肉工作,是现在较为高效的减脂项目。要买一定要买正品,红色的价格大约...
  • 形体塑身衣有效果吗
    • 2024-12-01 21:14:50
    • 提问者: 杰哥
    应该有小小,穿上效果明显,脱了就不知道了,你可以做做形体操啊,瑜伽,芭蕾什么的
  • 喜德盛旭日300这款车怎么样 本人学生 只想锻炼身体
    • 2024-12-01 16:40:52
    • 提问者: 洋芋。
    短途可以,长途不要选着
  • 于都目前哪个健身房性价比好一点?不让想锻炼肌肉
    • 2024-12-01 12:49:50
    • 提问者: 布雷啵啵好好喝
    强烈推荐你去 康佰嘉七一路中段,移动对面的通讯城有一个,叫康佰嘉,地方很大,比较不错。 中立交的西南,胖东来服饰鞋业大楼西边,刚开了一个,叫美克
  • 孩子玩弹跳杆好吗?现在看到很多孩子都在玩一种弹跳杆,很想知道能达到锻炼身体的目的吗?会不会对孩子
    • 2024-12-01 05:25:05
    • 提问者: 花·宿
    你好。孩子玩什么都喜欢随众,看见别人有的自己也想有,也想尝试。在保证安全的情况下,玩一下也没有什么不好。如果多让孩子锻炼动手能力,孩子的智力发展会更好。
  • 快快智能健身的课程有效果吗?
    • 2024-12-01 05:25:05
    • 提问者: 果儿姐姐
    不同人群选择的方式不同,效果也存在区别,快快智能健身的课程是通过科技手段解决运动效果和运动安全问题,根据不同类型的人群,安全、有效、可执行、可坚持的运动健康和运动营养解决方案。自己也上了几次课感觉还是挺有效果的。主要是坚持。
汇率兑换计算器

热门推荐
热门问答
最新问答
推荐问答
新手帮助
常见问题
房贷计算器-九子财经 | 备案号: 桂ICP备19010581号-1 商务联系 企鹅:2790-680461

特别声明:本网为公益网站,人人都可发布,所有内容为会员自行上传发布",本站不承担任何法律责任,如内容有该作者著作权或违规内容,请联系我们清空删除。