1、关于含糖的问题，其实最根本还是决定于你喝了多少。有人说一杯酸奶=两杯可乐，这个说法其实并不严谨，我们要注意食物营养成分表中大多是“每百克食物”的含糖（碳水化合物）量，但是在这里有一个事情是需要明确的，就是平常一杯酸奶和一罐可乐的“质量”是根本不一样的。
2、市面上一杯老酸奶大约是 120～140 克，但一罐可乐就有 330 克，这样算下来可乐的含糖量就比酸奶的含糖量多很多了。
4、其实纯酸奶的含糖量并不是很高，含糖量高的其实是那些“不纯正酸奶”，但是却总是被大家误认，比如说“乳饮料”，还有“配方酸奶”。
5、总的来说如果适量喝一些健康的“纯”酸奶不仅不会，长胖反而有助于肠蠕动促进消化。
扩展资料
酸奶的营养价值
酸奶的发酵过程使奶中糖类、蛋白质有20%左右分别被水解成为小的分子（如半乳糖和乳酸、小的肽链和氨基酸等），奶中脂肪含量一般是3%～5%。经发酵后，乳中的脂肪酸可比原料奶增加2倍，这些变化使酸奶更易消化和吸收，各种营养素的利用率得以提高。
酸奶由纯牛奶发酵而成，除保留了鲜牛奶的全部营养成分外，在发酵过程中乳酸菌还可以产生人体营养所必须的多种维生素，如vb1、vb2、vb6、vb12等。
参考资料：百科-酸奶
味可滋香蕉牛奶晚上喝会长胖吗 
2024-09-27 22:39:30
提问者: ?
香蕉非常甜，所以常会被人误认为热量很高，其实不然，一根香蕉（净重约100g左右）的卡路里只有87卡而已，与一餐的白饭量相比，只有一半一下的低卡路里量。晚上来一个大香蕉吧，它对于缓解便秘有很好的效果，配上青汁，效果更是双倍。香蕉对减肥有利，是因为它卡路里低，且食物纤维含量丰富。据说 大s曾经三星期内只吃香蕉成功减肥3公斤很多水果减肥餐都少不了香蕉，因为香蕉含有丰富纤维质、维他命a、钾质和果胶等，所以...喝零度可乐真的就不会发胖了吗？
2024-09-27 02:14:53
提问者: 喵.
很多人都认为喝零度可乐就是绝对健康，因为脂肪为0，含糖量也为0，真的对减肥有利吗？但事实上可能并非如此。绝大部分人都知道，喝甜味饮料对健康不利，其中含有较多的糖分，据研究表明，市场上的甜饮中加入的蔗糖，在占总饮品的8%左右才会达到让人喜爱的程度，购买量最高，相当于一瓶普通的250ml饮料就含糖20g左右，**膳食指南（2016）中推荐每人每天摄入糖不能超过50g，最好是25g，所以一瓶甜饮基本上就...喝塔什米酸奶会长胖嘛
2024-09-27 18:15:03
提问者: i 杜
e额.这是一个似是而非的问题:其实如果缺乏运动,喝什么东西都会胖!总而言之,现实其实就一句话:吃的越多,胖的越快!养乐多喝多了会胖吗
2024-09-27 04:06:21
提问者: Xahhh
养乐多本身并没有多少脂肪和糖的含量。它只有76大卡，相当于一个苹果的热量。所以喝养乐多不会胖。有些人说喝养乐多胖了，是因为养乐多所含的干酪乳杆菌可以有效地调节人体肠道菌落平衡，有助于人体排出毒素。这样胃口好了，吃的东西多了，消化吸收好了，就有可能会胖。所以，建议喝养乐多的同时，多吃蔬菜和纤维的食品，不仅不会发胖还能够减肥。蒙牛纯牛奶的热量是多少呀，喝它会长胖吗？
2024-09-27 17:01:09
提问者: 小歡歡
大概喝牛奶不会长胖吧。全家的饭热量高吗？中午吃什么吃的饱 不易胖又比较健康？
2024-09-27 17:33:29
提问者: 秀秀秀女神
不要吃肥肉！八分饱就行高一女生一天喝了1000毫升的蒙牛冠益乳原味酸奶，会胖吗？
2024-09-27 18:30:27
提问者: 流星雨
不会的，酸奶对女人很好，但是一天也不要喝太多为什么我都喝完两瓶大瓶的雪碧还是那么渴
2024-09-27 01:10:42
提问者: 亚特兰大老鹰队
这个时候你应该喝一些白开水，感觉到口渴的时候说明你身体已经缺水了，这个时候你喝的雪碧里面含有大量的糖分，是不解渴的，相反会越喝越口渴。胖的人喝好益多乳酸菌可不可以
2024-09-27 05:08:30
提问者: 诺言
所有乳酸菌饮料都会添加大量的糖，喝了对身体其实没有太多好处，而且还会胖，还是多喝水喝茶比较好。美可卓蓝胖子奶粉喝多了会不会长胖啊？
2024-09-27 22:56:14
提问者: 娱乐fun
正常早晚喝全脂奶粉，是不会长胖的，这个还是要看个人饮食习惯了。只喝奶粉不会长胖啊，但是自己不控制饮食死命吃的话，不喝奶粉一样变胖。特别声明：本网为公益网站，人人都可发布，所有内容为会员自行上传发布"，本站不承担任何法律责任，如内容有该作者著作权或违规内容，请联系我们清空删除。