1、哑铃项目
哑铃是一种用于增强肌肉力量训练的简单器材。它的主要材料是铸铁，有的外包一层橡胶。它的用途是用于肌力训练，肌肉复合动作训练。因运动麻痹、疼痛、长期不活动等导致肌力低下的患者，手持哑铃，可利用哑铃的重量进行抗阻力主动运动，训练肌力。
2、杠铃项目
杠铃的用途广泛，无论是肩部、后背、手臂、胸部等处肌肉，藉由杠铃及不同重量的铁片，运用多次数的肌力特殊训练技巧，针对全身肌群做肌耐力训练，使脂肪燃烧，转换成健美的线条，加强肌肉力量，增强身体核心能力，改善运动许久局部却仍松弛的肌肉；此外，更可延缓肌肉老化、增加骨质密、防止骨质疏松等效果，改善内分泌，提高身体协调性， 是想健身的男女性，可从事锻炼的运动之一。
3、韵律操项目
韵律操是一种在场地内，使用球、棍、圈、绳、棒、带进行比赛的体操项目，参加的人数比较灵活，可以是单人、双人或者三人以上。韵律操融合了芭蕾、体操、舞蹈等项目的特点。
4、弹簧拉力器项目
有效地美化肌肉线条和轮廓，增加肌肉立体感，能很好地锻炼臂肌，胸肌，塑造型男的必备健身器材。
5、壶铃项目
用壶铃进行健身锻炼时，可以做各种推、举、提、抛和蹲跳等练习。壶铃训练与哑铃、杠铃训练的不同之处在于，壶铃对于全面提高整体的爆发力更加有效，因此壶铃与石锁自来便受到格斗士和武术家的喜爱。
健身器归纳起来，大致可分为三种类型：
1、全身性健身器械：如10项综合训练器、家用16功能健身器等；
2、局部性健身器械：如健身自行车、划船器、楼梯机、跑步机、快走、慢跑、瑜伽，以及小腿弯举器、重锤拉力器、提踵**等；
3、小型健身器械：如人们所熟知的哑铃、壶铃、曲柄杠铃、弹簧拉力器、健身盘、弹力棒、握力器等。
参考资料：百科-健身
湘潭哪个健身房好些 
2024-12-01 10:26:52
提问者: 一颗小绿豆
湘潭好的健身房因该要算 健力美 了，但是湘潭有几个健力美，条件有好有差，价格也不相同。比如河西说苏宁电器旁边的那个健力美，条件就比较好，设备比较齐全而且还比较新，教练方面也比较优秀。但是价格方面就要贵点，半年卡要1000零几十，全年卡要1600多。不过在基建营那里也有个健力美，那里是个老店了，设备和条件方面都比较差点，尤其是设备比较旧点。不过价格方面就比较划得来，半年卡只要400全年卡也只要600...济宁健身房有哪些？价格
2024-12-01 13:09:19
提问者: 岑大强
136楼房进户费都有哪些？项目
2024-12-01 04:17:37
提问者: 坐在坟头戏弄鬼 ?
维修基金，物业费，水电配套费**疗保健服务项目有哪些
2024-12-01 08:56:01
提问者: 雪诺高端婚礼策划
健蒸堂熏蒸型足浴设备不错！健身房都有什么器材
2024-12-01 00:25:56
提问者: 橘子姐
下边提供的器材可供楼主参考，既然要把健身房也弄成4星左右的，就得种类多点！------商用电动跑步机有氧自行车：（适合老人） 动感单车 :年轻人坐姿推胸器 蝴蝶机 肩部推举器 大飞鸟 高拉背训练器 低拉训练器 坐式屈腿训练器 卧式屈腿训练器 腹部** 背部** 史密斯机 平卧推架 上斜卧推架 罗马 凳 腹肌板 可调式腹肌板推肩椅 大杠铃杆 曲杆 短直杆 杠铃片 :300公斤左右...学考驾照c1科目二都有哪些项目
2024-12-01 22:51:56
提问者: 楚浩
科目二考试，有倒车入库、坡道起步和定点停车、侧方停车、曲线行驶、直角转弯五项必考。a、倒桩考试：倒库过程中不能停车，必须一次倒入，且右侧起点倒入车库;然后开到左边倒入车库，开到起点，取消移库;b、侧方停车：操作需一次倒入，中间不可停车;c、直角转弯：不能压线，需一次完成不能停车;d、定点停车坡道起步：停车原规定30公分，现10公分左右，坡道起步按原有正常操作。延吉市哪个健身房最便宜，项目多？价格在100到200元之间...
2024-12-01 21:39:28
提问者: AllA
在 海关那得 那什么思。。。。na yi si价格好像是200。有学生证100 很好的 环境什么的儿童餐饮项目都有哪些?
2024-12-01 07:14:14
提问者: 调调
这个范围就大了。西餐厅类的可以看看拿坡海。小吃类的话也可以多看看其他的。整体要自己去体验了。基础装修里包括哪些项目？
2024-12-01 07:14:14
提问者: 壁咚大明星
基础装修是指什么呢？可能很多业主都不知道。 成都室内装修 公司川豪装饰在此分享 基础装修就是常规装修，装修中不带任何墙面装饰造型，按清水房户型结构不做改动，顶上局部简单吊顶， 业主在找装修公司的时候，装饰公司常说到的是基础装修，基础装修怎么样。基础装修是指什么呢？可能很多业主都不知道。成都室内装修公司川豪装饰在此分享 基础装修就是常规装修，装修中不带任何墙面装饰造型，按清水房户型结构不做改动，顶上...济南欧乐堡都有哪些项目
2024-12-01 07:14:14
提问者: A欣
过山车好多个 比较刺激的是蓝火 ，小型过山车人没意思，水上的那个也还可以，5d的项目不如方特好。特别声明：本网为公益网站，人人都可发布，所有内容为会员自行上传发布"，本站不承担任何法律责任，如内容有该作者著作权或违规内容，请联系我们清空删除。