减肥的朋友帮忙给点意见,我坚持下去会瘦到100斤吗?

宣? 2024-11-29 23:46:16
最佳回答
蛋白质不能少,不然体力撑不住,推荐牛奶,鸡蛋,豆制品.最好能运动,才会减得健康.
绝不能给自己放假偷懒(比如吃点喜欢的东西奖励自己)不然会后悔的!!!
现在是最容易动摇的时候,撑不住,就别想成功了!!而且会容易反弹,到时欲哭无泪啊...
越接近理想体重,速度就会递减..有成果就是好的,别太贪心.. 20210311
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