银耳用凉水泡多久?

做?也不错 2024-12-02 04:57:55
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1、先把银耳放入凉水中浸泡1到1.5小时(冬季可用温水),然后整理洗净污物。一定要清洗干净。

2、个别银耳泡发后会变很多,故请根据食量泡发。人少的话一定要少取一点,建议你比你想象的量再少一些。

3、银耳煮完后当天食用最好,但所谓银耳汤过夜后其营养成分减少,并产生有害成分亚**盐的说法是谣传,果壳网曾经做过专门的辟谣。

银耳又称作白木耳、雪耳、银耳子等,属于真菌类银耳科银耳属,是门担子菌门真菌银耳的子实体,有“菌中之冠”的美称。

银耳子实体纯白至乳白色,直径5~10厘米,柔软洁白,半透明,富有弹性。

银耳味甘、淡、性平、无毒,既有补脾开胃的功效,又有益气清肠、滋阴润肺的作用。既能增强人体免疫力,又可增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。银耳富有天然植物性胶质,外加其具有滋阴的作用,是可以长期服用的良好润肤食品。

20210311
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