阿胶粉的每天用量

泽霖是个小太阳? 2024-12-01 17:06:31
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建议每日3-9克,可以用矿泉水瓶盖(农夫山泉那类瓶盖)来测量,一瓶盖的大约5克,年轻人一天可以服用一瓶盖半,老年人的话一天一瓶盖就可以了
比较建议老年人这一瓶盖阿胶粉分两次饭后服用,或者放在粥里面服用,比较吸收,也不用怕上火
年轻人可以早上空腹用温水或者喜欢的温热饮品冲服一瓶盖阿胶粉,晚上睡前用温蜂蜜水冲服小半瓶盖阿胶粉,如脾胃不太好,易上火者,一瓶盖半阿胶粉分两次,饭后服用 20210311
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