是握力球还是握力器好啊！我听说握力球不但能锻炼小臂的肌肉，还能锻炼手指的，而握力器只能锻炼小臂的... 
2024-09-28 23:58:10
提问者: 林转转?
锻炼臂力，是握力器比较好，因为面积小，作用力不会被分散，你发的力作用效果大锻炼指力，是握力球比较好，但是握力球作用力会被分散，就好像你用握力是捏不碎鸡蛋，只能用上手指的力量才能捏碎鸡蛋，所以握力球很难练到小臂。请教空竹的初级玩法？
2024-09-28 01:55:12
提问者: Hi林超
空竹的初级玩法：1、先将空竹放在地上，轴尖朝上。2、右手绳从空竹轴外由左向右的方向把绳绕在主绳槽中，使绳在主绳槽中绕两圈。3、右手绳从轴心到抖竿头的距离在10㎝左右。4、绕好后两手将空竹从地面拎起，拎起的同时，左手绳缓慢放松，右手竿逐渐提高，使空竹在绳上开始转动，并有一定的速度。5、空竹转动后，左手竿放低，使绳绳从轴尖边脱下一圈，保证绳在主绳槽中有一圈，而且右手绳在轴尖侧，左手绳在发音轮侧，形成交...锻炼可不可以把罗锅炼没 罗锅很小。
2024-09-28 22:16:31
提问者: 茂茂
100%是可以减轻症状的 罗锅就是脊柱弯曲所致，正确的健身方法，可以有效的塑形，我去的健身房里就有个小妹妹。天生脊柱弯曲，经过3个月的锻炼，效果很明显。怎样锻炼手部爆发力等爆发力
2024-09-28 20:51:38
提问者: 栗子姐姐?
用较重的沙包，每天坚持只用手腕发力上抛3组，每组30—50次，可以较快的培养手腕的力量。对于整支手臂的爆发力，建议用4-6磅的哑铃练习鞭打动作。推荐一种专门针对发力的**材—巧发力，就是价格稍微有点贵…什么是空竹，怎么玩，多少钱一个如题 谢谢了
2024-09-28 17:11:26
提问者: 温州可可化妆造型
将线套在空竹上，空竹平放在地上，双手拿杆，让线保持紧绷和笔直，从右向左在地上拖动空竹，让空竹获得惯性，顺势拎起空竹，迅速一手拉一手松地拉空竹开始基本动作~ 双头空竹最有趣的是玩花样，但是玩花样首先要打好基础，所以你必须练好加速度、掂、抛、接等基本动作再寻思各种花样。大概10元左右。单头空竹怎么玩啊，我买了一个单头空竹，不知道怎么玩，转起来现总是左转
2024-09-28 03:37:44
提问者: 山东范二姐
先用右绳绕两圈，然后......啊啊啊，说不清了......看这个网址http://体育锻炼的价值
2024-09-28 20:51:53
提问者: 秦昊❤崽崽?
体育锻炼的价值:1、体育锻炼对身体的益处：（1）体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能,改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况，有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强有机体的适应能力。（2）减低儿童在成年后患上心脏病,高血压，糖尿病等疾病的机会。（3）体育锻炼是增强体质的最积极、有效的手段之一。（4）可以减少人体过早进入衰老期的危险。（5）体育锻炼能改善神经系统的调节功能，提高...什么样的空竹是好空竹
2024-09-28 19:54:59
提问者: Anunknown
空竹总的来说分为单头（轮）和双头（轮）两种，看你以后向哪种发展。初学者应该买塑胶型的。这种空竹经摔，玩的时间比较长。棒子：60cm_45cm。线：身高+15cm左右。空竹初学者应选用双头碗状的塑胶空竹，最好选取中号的，小号的太轻，不易培养手感。棒子和线只需要普通的木棒和棉线即可，这些卖空竹的时候都会一并给你的。空竹初学者要有耐心，练好起势、加速度、调整方向、搓、掂、抛等等基本动作，再慢慢地一个个学...双头空竹什么品牌的玩起来质量好一点。
2024-09-28 15:45:43
提问者: 治愈故事
初学我觉得最好去公园，找有玩空竹的地方，一般都有人卖，价格和网上一般差不多，这样有人教，否则你学起来很困难锻炼吃肌酸好吗？？？求解！！！！！
2024-09-28 20:08:37
提问者: 花儿
当然是有效果的了，肌酸是健美界最古老的补剂了一方面，肌酸可以在短时间内很明显地提高肌肉的围度；另一方面，肌酸可以为高强度训练提供强有力的保障，提高运动水平，加速恢复。肌酸还可以延长蛋白质合成所产生的能量在肌肉中的保持时间，同时，也可以减少体内蛋白质的分解。这是因为肌酸可以使肌肉组织内储存大量的水，这样可以促进肌内的生长。许多科学研究都已证实肌酸可以提高能量水平、力量水平、耐力和恢复时间。肌肉不是激...特别声明：本网为公益网站，人人都可发布，所有内容为会员自行上传发布"，本站不承担任何法律责任，如内容有该作者著作权或违规内容，请联系我们清空删除。