大学里是独处重要，还是参加各种没完没了的社团重要？

Luna? 2024-09-28 03:16:27

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长期以来的学校教育都强调作为社会组成部分个体的人，强调集体主义和社会性，进入21世纪，更加强调团队精神，强调大局意识、协作精神和服务精神。而我们很少提及独处这一传统的修身养性之道，甚至认为独处必然会导致孤独与寂寞，反倒忽略了独处的正面功能。　　在人际交往的过程中，每个人都有自己的心理空间需求，可能是知识上的“思考空间”或情绪上的“感觉空间”。在独处的时候，可以反观自己的喜好，发现对自己的看法，了解自己的信念和价值观，树立自己的思想、心态等。传统的心理研究多定位于独处的负向情绪，认为社会网络窄小、人际圈狭小的个体，在群体中容易落单，才会选择或不得不独处，这些人被认定是寂寞感较高的族群，对于个人的身体健康有着负面影响。　　但是否独处真的像一些学者所研究的那样只有负面作用，对于心理健康没有好处呢？本文对大学生日常生活中的独处相关问题作探讨。　　一、独处的概念　　独处最简单明确的定义是“没有社会互动”。战国时楚人宋玉《对楚王问》中：“夫圣人瑰意琦行，超然独处。”《汉书·刘向传》中：“君子独处守正，不挠众枉。”唐·韩愈《韦公墓志铭》：“慊慊为人，矫矫为官……名声之下，独处为难，辩而益明，仇者所叹。”皆指独处为不与众偶，与《大学》、《中庸》中的“慎独”中的独一脉相承。　　《大学》载：“所谓诚其意者，毋自欺也。如恶恶臭，如好**，此之谓自谦。故君子必慎其独也。”《中庸》载：“道也者不可须臾离也，可离非道也。是故君子戒慎乎其所不睹，恐惧乎其所不闻。莫见乎隐，莫显乎微，故君子慎其独也。”其中强调：君子独处时道德的自我约束。后人有实事以证之。　　《后汉书·杨震传》记载:杨震“暮夜”拒贿，在夜深人静之时，在没有第三者知道的情况下，杨震坚决拒收重金，并且铮铮铁言，这是天理不容，法理不容，人理不容，情理不容的事。　　我党领导人**同志在《论**党员的修养》一文中对慎独作了更通俗的解释：“即使在他个人独立工作，无人监督，有做各种坏事的可能的时候，也能够‘慎独’，不做任何坏事。”慎独作为自我修身方法，不仅在古代的道德实践中发挥过重要作用，而且对今天的社会主义道德建设仍具有重要的现实价值。　　然，独处与其有相近意义的孤独是两个具有不同倾向意义的词。　　陈桃林在其《孤独与独处的语义分析》［1］一文中通过问卷调查的方法分析出二者的不同，“孤独是指个体渴望人际交往与亲密关系而无法满足时，产生的一种不愉快的体验。而独处是个体独自一人的客观状态，没有与他人进行交流的客观状态”，“孤独源于人际关系的不满意，社会支持和人际亲密的需要得不到满足，常常还伴随伤心、失落以及边缘化等负面情绪。在独处时，由于社交的短暂中断，个体能在独处时进行自省和洞察，也可进行自我调整和休息，这些都能使大学生体会到独处积极的一面。因而，在与孤独相比，独处对于个体身心健康而言更具有积极作用”。　　二、独处对于大学生的心理意义　　1.大学生需要独处　　心理学认为，独处能力是情感成熟发展的重要指标，其与自我发现和自我了解有关，也就是关乎一个人能否察觉自己心底的需要、情感与冲动。同时也指出，独处能力被视为个体能否在独处时感到舒适自在，进而运用独处时光调适情绪、增加个人能量的重要指标。　　在大学生思政工作实践中，我们发现大学生对于独处的需求与依附的需求同等重要，很多同学反映独处也是充满快乐的，并且从小学时期开始，每个阶段都充满对独处的渴望。　　在接受心理咨询中，一位同学如是说：“偶尔静下来，一个人找一个非常安静的地方，感觉非常放松。脑海中想过电影一样，想着很久以前或者不久之前、甚至是当天的事情，感觉就像整理电脑的内存一样。再次回到嬉闹的同学之间，心境完全不一样……这种行为隔一段时间总想来一次。” 　　当大学生独处时，在意识上与他人分离，信息或情感与外界失去交流，与外界有关的各个层面都不存在，此时社会束缚减少、心境开放自在，个体从人群中暂时退出，免于强迫性的接触，并获得自由，即，独处让大学生脱离被强迫的社会化。此时，个体并不感到自己缺乏与人接触或非要与人交往，而是精神上有所寄托，利用独处时光看待不同的自我，处理冲突的情绪，刻画出个人的自我认同，感情上与自我保持交流，内心充满令人满足的自我滋润经验。　　从人的社会化的角度理解，能自由选择自己喜欢的思考与行动是独处最大的好处，即思想与行为的自由。在学校学生集体相对社会化的日常生活中，大学生常为了建立良好人际关系而刻意塑造、约束自己的行为，使得自己受制于社会或自我加诸的压力，以致变得拘谨、扭捏，即“戴着面具”，此我非我，但独处时可以使自我从所有束缚中释放出来，获得全面的最大自由，还原我的“真实面目”。　　2.独处使大学生自我再创造　　**有句俗语“心急吃不了热豆腐”，其比喻心急就会得不偿失，做事情，应该按照程序、步骤，讲究方法和策略。从另一面来看，其要求人们做事情时需要静下心来，考虑周全，不可鲁莽、急急为之。　　我国大学生多数处于青年中期（18—24岁）这一年龄阶段。在这个阶段，个体的生理发展已接近完成，已具备了成年人的体格及种种生理功能，但其心理尚未成熟。对大学生而言，所面临的一个重要任务就是促使心理日益成熟，以便成为心理健康的成年人。　　此阶段的心理成长主要面临认识问题和自我调节两大类问题。尤其是在面临从高中阶段的依赖于父母和老师向大学期间独立自主处理身边日常事务的转折，面临着环境变化和人际关系在日常生活中的重要性加大，如对问题认识不足或自我调节能力不够会产生自我认知障碍、情绪障碍、学习障碍等心理问题，从而影响其生活、学习，并形成恶性循环。　　从思维方面来看，大学生思维方式从经验型转向理论型，独立性、批判性和创造性增强。大学时期，由于脱离父母监护、生活空间扩大，大学生独立感、成人感增强，开始重新审视评估自己，并关注他人对自己的态度和评价。他们一方面自我评价和自我期望进入了一个新的阶段，另一方面又容易出现自我扩张、自我中心等自我认识的偏颇。在情感方面，随着大学生活各方面需要的日益增多，大学生的情感日益丰富而强烈。他们一方面对学习、对工作、对师长、对同学、对友谊、对爱情和对周围事物充满积极情感，另一方面又容易走向极端，出现各种不良或消极情感。　　独处对于大学生来说，无疑是一剂良药。独立、自由和无扰的环境使其能够“静”下来，深入思考。其能使受挫的心灵获得治疗，藉此观察周遭环境认清问题、看清自我，进而增强自我效能，独处时静下心来，确实可发现许多新事物和新观点，使其自我更新。一项研究发现，青少年与成人在独处之后，再投入人群时的心情会变得更振奋、更机警，所以有时候选择远离他人，藉以释放负向情绪，有助于短期的情绪更新。独处时的独思、独创及独立的积极精神，对生命提升大有帮助。另一项研究也发现青少年花至少20%到40%的时间独处时，其适应比从不独处的人更好。　　由以上可知，独处对个体的成长、发展和成熟都有重要意义。个体独处贯穿个体的人生全程，独处能协助个体顺利度过危机，同时当个体自己能顺利度过每个危机时，又能提升独处能力，形成良性循环。　　人之所以需要独处，是为了进行内在的整合。所谓整合，就是把新的经验放到内在记忆中的某个恰当位置上。唯有经过这一整合的过程，外来的印象才能被自我所消化，自我才能成为一个既独立又生长的系统。所以，有无独处的能力，关系到一个人能否真正形成一个相对自足的内心世界，而这又会影响到他与外部世界的关系。［2］对于当代大学生的心理教育，不仅要注意到社会化的一方面，而且要注意到独处行为的一方面，提高自我检讨和自我修复的能力。从根本上讲，这也是大学生在心理上走向成熟、追寻自我和提高自我修养的重要的法宝。 20210311

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