什么是有氧运动?

happy 2024-09-28 07:12:54
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有氧运动,顾名思义就是在有氧代谢状态下做运动,长时间进行运动(耐力运动),使得心(血液循环系统)、肺(呼吸系统)得到充分的有 效刺激,提高心、肺功能。从而让全身各... 20210311
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