腰间盘突出患者在生活中应该怎么注意锻炼与防护?

我最喜欢你呀 2024-09-27 22:36:43
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5、髂胫束伸展(itb stretch) 髂胫束是位于大腿外侧下方的带状结缔组织。跑步、健走、体操和舞蹈...在需要急速移动的运动中(例如短跑),紧绷的小腿肌肉会有较高的受伤风险。... 20210311
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