数息观的修行方法

海斯曼旅游人 2024-12-01 19:01:02
最佳回答
首先开始调身、调息、调心,这三条是一致的。我们先调身。先端身正坐,正坐就是半跏趺或双跏趺坐。如果是半跏趺坐,把左脚放到右脚上,拉近身体就可以了。如果有人要用双跏趺坐的话呢,也可以,如果你的单跏趺,可以盘半个小时的话呢,你可以上双跏趺。在单跏趺的基础上把右腿从下面拉上来。... 20210311
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