面对重大打击人有哪几个反应过程

安琪 2024-12-01 00:27:34
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面对重大打击,人会本能地调动自身所有的能量应对事件给心理造成的冲击,这就叫做心里应激。通常会经历以下四个阶段:  一、冲击期或休克期。发生在危机事件发生后不久或当时,个体主要感到震惊、恐慌、不知所措,随后就会出现现,判断力下降等现象,或者脑袋里面。  二、防御期或防御退缩期。由于灾害事件和情景超过了自己的应付或承受能力,人们为了恢复心理上的平衡,控制焦虑和情绪紊乱,会本能地启动包括“心理隔离”在内的自我保护机制,以便恢复其现实的认知功能。譬如会出现否认、退缩和回避手段进行合理化,或者高度警觉神经质逃跑,或者漠视危险的存在,或者控制悲伤的表达。  三、解决期或适应期。一段时间以后,人们能够采取积极的态度面对现实,接受现实,并寻求各种资源努力设法解决灾难事件造成的问题,焦虑情绪逐渐减轻,自信心增加,社会功能恢复。  四、危机后期或成长期。多数人经历了灾害危机变得更为理性,在心理和行为上变得较为成熟,开始通过一定的途径获得积极的应付技巧,但也有少数人消极应对而出现冲动行为、焦虑、抑郁、、、或,甚至自伤、**等,这种情况就需要求助,进行专业的心理治疗。 20210311
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