6个按摩小动作改变鼠标手

叫我小可爱 2024-12-02 02:46:26
最佳回答
1  预备式  取坐位,腰微挺直,双脚平放与肩同宽,左手掌心与右手背重叠,轻轻放在小腹部,双目平视微闭,呼吸调匀,全身放松,静坐1~2分钟。2  摇腕关节  用健壮的手去握住你另外有小毛病的手指,然后稍稍用力地沿着顺时针、逆时针的方向来牵拉摇动半分钟到一分钟。  作用:主要是止痛活血,顺滑关节。  功效:理气和胃,通络止痛。3  捏揉腕关节  将健肢拇指指腹按在患腕掌侧,其余四指放在背侧,适当对合用力捏揉腕关节0.5~1分钟。  功效:疏通经络,活血止痛。4  合按大陵穴、阳池穴  将健肢拇指指腹放在患腕大陵穴,中指指腹放在阳池穴,适当对合用力按压0.5~1分钟。  功效:疏通经络,滑利关节。5 按揉曲池穴  将健肢拇指指腹放在患肢曲池穴,其余四指放在肘后侧,拇指适当用力按揉0.5~1分钟。以有酸胀感为佳。  功效:调节脏腑,活血止痛。5此文章非法爬取自百度经验6  按揉手三里穴  用健肢拇指指腹按在患侧手三里穴,其余四指附在穴位对侧,适当用力按揉0.5~1分钟。7  鼠标手会导致一些腕生疼,肩膀发麻,手指的关节不灵活等症状的发生,长期以往对身体造成很大伤害。因此鼠标手的控制是十分必要的,一旦发生可以可以参考上面的方法进行治疗。end 20210311
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