请问应该在有氧运动前补充碳水还是有氧运动后补充碳水?哪种方式好?

渣渣明? 2024-09-28 03:46:33
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强度越高,越快下降。你都已经练完了一场,那这个时候必须要补充碳水的,尤其推荐能快速吸收的快碳,比如佳得乐脉动等运动饮料,或者香蕉橘子这种水果。补充完休息几分钟后... 20210311
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