为什么有人说 insanity 等外国健身操不适合**人进行锻炼?那么怎样的健身操适合**人进行锻炼呢?

日照海洋公园 2024-09-28 04:30:23
最佳回答
更重要的是,insanity和p90x之类的视频,都附带training manual和fitness test的,明确在指导手册里写了,必须通过测试,发现身体指标不合格的话,...预警:可能是有点跑题。... 20210311
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