吃什么食物可以防治或者防止脑萎缩?

菲儿 2024-11-30 05:56:26
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脑萎缩的预防措施: 防止动脉硬化。动脉硬化是痴呆症的主要“敌人”,调节膳食,少吃食盐,并开展适宜的体育活动,有助于防止动脉硬化。 戒除烟酒。烟中的**、镉、铅等有害物质和酒中的甲醇会使脑神经纤维发生颗粒空泡样变性。 补充有益的矿物质微量元素。缺乏必需的微量元素(如锌等),可引起血管病变,导致大脑供血不足而损害大脑。 频繁活动手指。除整体性全身活动外,尽量多活动手指。 培养多种兴趣,丰富晚年生活。下棋、垂钓、绘画、书法、看报等活动,可强化大脑的思维活动,加快脑血液循环及脑细胞的新陈代谢。 家庭和睦,心情愉快,能增强抗病能力。 20210311
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