对于身体和肌肉的锻炼,是每天晚上洗澡完后锻炼还是晨练好呢?不同的季节和每天不同时间段的锻炼有不同么

娜娜酱 2024-12-01 19:46:26
最佳回答
个人觉得每天晚上吃饭半饱,半小时后热身好了再去锻炼,一般以1小时为宜,这样也可以很好地缓解压抑了一天的肌肉和身体,活络血管。回去洗个热水澡再准备休息很舒服的哦。夏天的话,可以选择早上,因为天亮的早,起早晨跑后回去冲澡上班什么的,养成习惯精神很棒的哦。每天的食物量的话,根据... 20210311
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