一个橙子热量有多少?

玲珑儿1988 2024-11-28 09:42:29
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40到50间,同等大小的水果基本都这个热量 一个橙子不过也就80大卡)晚上睡觉前可以吃的,但是吃完必须要刷牙的 橙又名黄果、金环,分酸、甜两种。饱食饮宴后,饮一杯酸橙汁,可解油腻,消积食,并有止渴醒酒等妙用。其果肉酸甜适度,富有香气。橙含有维生素a、b、c、d及柠檬酸、苹果酸、果胶等成分,能增强毛细血管韧性并帮助尽快排泄脂类及胆固醇,减少外源性胆固醇的吸收,故具有降低血脂的作用。橙子性味酸凉,具有行气化痰,健脾温胃,助消化,增食欲等**用功效。在发达**,苹果汁或橙汁是每餐必备的上等饮品。橙皮又叫黄果皮,除含果肉中的成分外,胡萝卜素含量较多,可作为健胃剂、芳香调味剂。橙皮还含一定量的橙皮油,对慢性支气管炎有效。但是由于橙子性味酸凉,长期或过多食用会对牙齿,胃造成一定程度的损伤!如果你晚上睡觉吃的话,那一定要少哦!别忘记刷牙啊! 20210311
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