防晒的spf指数15、25、30、50分别能防晒多长时间?pa+++是什么意思?
1、spf15:20(分钟)*15(spf)=300分钟
2、spf25:20(分钟)*20(spf)=400分钟
3、spf30:20(分钟)*30(spf)=600分钟
4、spf50:20(分钟)*50spf)=1000分钟
pa+,指的是表示可以延缓肌肤晒黑时间8倍左右。防晒时间长,适合长时间户外使用。pa+表示可以延缓肌肤晒黑时间2-4倍,pa+表示可以延缓4-8倍的时间,pa+表示可以延缓8倍以上。扩展资料:
****《康健》杂志近日推荐了充分摄取“spf食物”的方法—通过摄入可以清除自由基的食物,提升皮肤的天然防晒力。皮肤科**生推荐,今年夏天,你可以把下列食物放入饮食清单中。1.每天吃“高c”水果。维生素c可以说是“永远的美肤圣品”,想保有健康漂亮、不易晒伤老化的皮肤,几乎每个皮肤科**生都会叫你多吃“高c”蔬果。例如每天吃2至3份水果,其中一样选择“高c”的番石榴、奇异果、草莓或是柑橘类。吃生菜色拉也能消暑气,拌色拉时可以加入色彩亮丽的甜椒和绿花椰菜,不只赏心悦目,还能摄取大量维生素c。2.适量摄取黄红色蔬果。红橘黄蔬果及深绿色叶菜,如胡萝卜、芒果、木瓜、地瓜、南瓜、地瓜叶、空心菜等,多半含有大量胡萝卜素及其他植物化学物质,有助于抗氧化,增强皮肤抵抗力。不过,这些果蔬多吃无益,比如,脂溶性的胡萝卜素摄取过量会累积在体内,不但有毒性,而且容易让肤色显得黄黄的,停止食用后,需要一段时间才能慢慢代谢掉,皮肤科**生提醒不宜吃过量。3.多吃点大豆制品。大豆中的异黄酮素是一种植物性雌激素,可以代替一部分女性荷尔蒙的作用,帮助对抗老化。大豆制品,如豆腐、豆浆是比较好的选择,而其他加工豆制品,如百叶豆腐、豆干及豆皮等,虽含有异黄酮素,但热量比一般豆腐高得多。参考资料:百科-spf
百科-pa+ 20210311