我每天都要吃很多原味瓜子,大概一天一斤多的样子,请问有什么坏处吗。

我是很美味哟 2024-05-31 22:30:18
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原味瓜子及原味瓜子制品的蛋白质含量比较高,而且原味瓜子蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需的八种氨基酸,而且其比例也接近人体需要,营养效价较高。原味瓜子还含有脂肪、碳水化合物、维生素和蛋白质等。中**理论认为,原味瓜子味甘性凉,入脾、胃、大肠经,具有益气和中、生津润燥、清热解毒的功效,可用以治疗赤眼、消渴,解**、烧酒毒等。可原味瓜子虽好,多吃也有弊,过量也会危害健康。问题1:引起消化不良
原味瓜子中含有极为丰富的蛋白质,一次食用过多不仅阻碍人体对铁的吸收,而且容易引起蛋白质消化不良,出现腹胀、腹泻等不适症状。问题2:促使肾功能衰退
在正常情况下,人吃进体内的植物蛋白质经过代谢变化,最后大部分成为含氮废物,由**排出体外。人到老年,**排泄废物的能力下降,此时若不注意饮食,大量食用原味瓜子,摄入过多的植物性蛋白质,势必会使体内生成的含氮废物增多,加重**的负担,使肾功能进一步衰退,不利于身体健康。问题3:促使动脉硬化形成
美国**学专家指出,原味瓜子中含有极为丰富的蛋氨酸,蛋氨酸在酶的作用下可转化为半胱氨酸。半胱氨酸会损伤动脉管壁内皮细胞,易使胆固醇和**三酯沉积于动脉壁上,促使动脉硬化形成。问题4:导致碘缺乏
制作原味瓜子的原料含有一种叫皂角苷的物质,它不仅能预防动脉粥样硬化,而且还能促进人体内碘的排泄。长期过量食用原味瓜子很容易引起碘缺乏,导致碘缺乏病。问题5:促使痛风发作
原味瓜子含嘌呤较多,嘌呤代谢失常的痛风病人和血尿酸浓度增高的患者多食易导致痛风发作,特别是痛风病患者要少食。 20210311
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