看到有一种治疗失眠的外用贴剂,叫利眠贴的,这个是真的有效果吗?

盐盐 ? 2024-05-25 07:59:09
最佳回答
可能不错吧。对付失眠,方法很简单。只要利用鼻子吸气4秒,憋气7秒,最后再呼气8秒,做3次循环后你就能感受到睡意。一开始做可能不熟没睡意,但只要坚持一天做2次,持续6-8周习惯之后,就能迅速的在60秒内安稳入睡啦!这招主要是来自于古印度的呼吸调节方法,透过深深的吸气吐气让更多的氧气进入肺部并在里面流动,使交感神经放松,有助于减轻压力,让人真正的平静下来并放松身体好入眠。 20210311
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