1小时跑步10公里消耗多少热量

╯小鹿纯子ゃ 2024-06-24 16:42:43
最佳回答
快跑(一小时10公里)消耗 700 卡路里的热量。其他步行运动每小时消耗热量:
慢走(一小时4公里)255 卡
走步机(一小时6公里)345 卡
快走(一小时8公里)555 卡
爬楼梯 480 卡
慢跑(一小时9公里)655 卡
爬楼梯1500级(不计时)250 卡
快跑(一小时10公里)700 卡
爬梯机 680 卡 20210311
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