便秘怎么样调理？

月半伦的小迷弟? 2024-06-06 15:11:59

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大家好，我是兆麟堂的小伙计小麒麟！高考临近，所有考生都在紧急备战状态。但同时，他们的身体状态也容易出现极大的波动。最近，不少学生家长向小麒麟反映：自己家的孩子有“便秘”的情况。其实，便秘一般是老年人出现的情况。但随着现代社会的快节奏，很多年轻人也有了便秘的情况。今天，咱们就来说说便秘，应该怎么办！1、哪些情况会产生便秘
便秘，可能由多种情况引发。像考生考前便秘，最主要的原因有以下两点：
第一，就是压力。每位家长都是望子成龙，高考前夕，学生受到了太多来自家长、老师的压力，导致他们非常焦虑。患有便秘的人，很大一部分是因为强迫症、焦虑、抑郁等心理因素。第二，就是生活习惯。现代人吃的东西越来越“精细”，都是精米精面。高考前，家长更是希望孩子吃点儿“好的”，补好身体迎接考试。然而，这会对身体造成极大的负担。最简单的道理就是：心脏向全身供血，如果你吃的营养过多，消化器官需要的供血量就多了。那此时，向大脑供血的量相对就少了，这样就会适得其反。2、防止便秘，要吃的顺口
针对以上这两种引发便秘的情况，小麒麟也要给大家一些建议：
心理上的引导不必多说，各位家长应该也都在尽力让孩子缓解紧张的情绪。您可以通过运动的方式，给孩子解压，比如带孩子出去跑跑步，或是有一些娱乐性活动。饮食上的调理则是家长们最需要做的。不只是高考生，现代几乎所有人的饮食可能都存在问题。对于便秘患者而言，他们身体内急需膳食纤维。膳食纤维是七大营养素的第二层，它有利于益生菌、双体杆菌的繁殖，促进人体排便。精米精面中几乎没有膳食纤维，也就不好排便了。对此，家长应该让孩子多吃些蔬菜、糙粮，甚至买一些补充膳食纤维的产品给孩子服用。这样就会大大的减轻便秘症状。还有，要让孩子保持一个较好的饮水量（每天保持人体体重乘以50ml的饮水量，如50kg，则饮水2500ml）。3、便秘严重者应尽快治疗
现在距离高考仅有十几天时间了，如果孩子便秘的情况仍然非常严重，除了调理饮食结构，注意生活起居以外，还建议您做一些治疗。中**、理疗等方式，都能快速的解决便秘问题。如果服用中**，则需要进行辩证，观察孩子身体哪些症状最严重，从而对症下**；如果是理疗，则使用**、拔罐、刮痧、推拿**等方式，进行身体调理。对于孩子来说，推拿**是一种不错的理疗方式—孩子平时学习很累，通过推拿**还可以让他们放松身心，缓解压力。用哪种治疗方式，还是要看患者本身。如果对中**抵触，那么就用理疗；如果害怕**，那可以用拔罐，或是中**。如果您有任何身体上的不适，欢迎您给小麒麟留言，小麒麟会为您及时回复~ 20210311

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