女生,158,104斤,想减肥塑形,想问下大家一般需要多久能有点效果,还

肖遥Jy. 2024-11-28 13:46:09
最佳回答
一两个月就可以了
科学减肥以下方法
1:每天晚餐六分饱
2:每天睡眠六到七个小时
3:每天至少五公里
4:平时少吃些肉 20210311
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