红烧带鱼的热量是多少

泡沫 2024-05-26 06:34:53
最佳回答
红烧带鱼的做法
材料
五花肉1大方块约500克,冰糖100克,老抽酱油1-1.5汤匙,料酒1/2杯,姜10克,葱1根,盐少许
做法
1、先将五花肉洗净擦干,肉皮朝下,将瘦肉部分切成九宫格型,切的时候注意直切透到瘦肉部分,保留表皮完整。2、炒锅置中火放油烧热,下五花肉将肉块的6个面分别煎一遍封汁。3、放入姜片和葱结翻炒,放料酒酒、老抽酱油、冰糖、桂皮翻炒均匀。4、放清水以盖没肉块为宜,用旺火烧至水开,改小火焖煮45-60分钟。(或至肥肉酥软)焖烧时,先将肉皮面朝下,每过一会儿稍微晃动一下锅,避免肉片沾锅底,烧至一半是,翻面将瘦肉朝下继续烧。5、放少许盐后改用中火烧至汤汁变稠出锅。 20210311
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