卖鱼时长期穿水鞋导致脚腿酸痛,如何治疗

@王玉儿 2024-05-27 21:51:44
最佳回答
椅前屈膝前俯式练习
1.面向椅子,站在椅子前,挺直腰背,深呼吸。
2.右腿放在椅子上。
3.吸气,上体前倾。
4.双手抓脚躁,胸腹触右大腿。右大腿与小腿呈90度。
5.呼气,停留几秒钟,深呼吸。
6.还原,换左侧练习。 20210311
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