1、不要单独游泳
就算是在安全性较高的游泳馆内游泳，也要注意不能一个人孤身去游泳，还有小孩子要在大人的照看下下水，很多游泳池事故就是因为家长照看疏忽，小孩子自己一个人在游泳池边玩水，而小孩子又不会水，掉落水池中呼救无果，所以，最好是在有大人照看前提下再让小孩子玩水。
2、游泳前要热身
由于游泳池内的水温比人体体温要低，所以，在游泳之前最好是进行适当的热身运动，以免下水后因为水温过低而导致手脚麻木、抽筋等不适感。
3、忌太饱或太饿
游泳也是一种需要消耗能量的运动，所以，在是空腹没有进食的情况下不要立即游泳，否则会感到体力不支，甚至是虚脱。同时，吃得太饱也不要马上去游泳，吃太饱后进行这样的运动会使肠胃感到不适，容易造成呕吐，最好是等饭后两小时之后再去游泳。
4、不要游太长时间
游泳的时间不宜过长，一般最多游两个小时就是上限了，人体在水中浸泡的时间过长，会变得头昏脑胀、四肢冰凉，虽然在水中待着比较凉快，但是身体长期处于水中，会使动脉收缩，小静脉扩张，变得青紫、嘴唇发乌，身体出现痉挛的现象，严重的还会心动过速。
5、女性经期别游泳
女性在经期的时候，身体的抵抗力变差，如果去公共游泳池游泳，很容易感染细菌，并且经期女性身体本来就会出现不适，再游泳的话，会加重身体的不适感。
游泳(swimming )，是人在水的浮力作用下产生向上漂浮，凭借浮力通过肢体有规律的运动，使身体在水中有规律运动的技能。游泳运动可分为竞技游泳和实用游泳，竞技游泳是奥林匹克运动会中的第二大项目，它包括蝶泳、仰 泳（也称背泳）、蛙泳和捷泳（也称爬泳/自由泳）四种泳姿的竞速项目，以及花样游泳等。
随着游泳运动的发展，游泳被分为实用游泳和竞技游泳两大类。实用游泳又分为侧泳、潜泳、反蛙泳、踩水、救护等；竞技游泳分为蛙泳、爬泳、仰泳、蝶泳、自由泳。等级为：**、二级、一级、健将、国际健将。
参考资料：百科 游泳
20210311
到老挝旅游要注意些什么 
2024-04-29 07:13:08
提问者: 小萌的98k
到老过旅游要注意些什么刀老国语有需要准备好日常需要用的东西，然后准备一些现金随身携带日本跟团旅游需要注意什么
2024-04-29 13:51:41
提问者: 靓
日本的电压均为110伏。如想使用**制的电器产品请跟饭店的总台打招呼。**是220v，所以在买电器的时候要注意，在我们国内是否可以使用。在日本游玩出行，最好是坐地铁，因为日本的地铁四通发达，是全世界地铁最发达的**，而且便宜，其他的交通工具比如出租车却贵的吓人。关岛旅游注意事项有哪些？去关岛旅游要注意些什么东西？
2024-04-29 21:17:03
提问者: 邹大漂亮
1.关岛四季如夏，防晒乳液、遮阳用具、太阳眼镜十分重要。2.来到碧蓝的海岛可别忘了携带游泳用具。3.最好不要带很多现金。建议使用旅行支票或**，在关岛使用**是相当普遍的。4.当地饭店多半不提供棉花棒和梳子，建议旅客自行携带。5.关岛治安良好，但请在人流较多或明处活动，尽量避免到暗处。尽量结伴而行。6.外出时，只带所需最少的财物，钱包，手提包，购物袋等紧贴身体，并避免朝向车道侧。7.遭遇强盗时不要...去泰国跟团旅游要注意什么
2024-04-29 05:34:14
提问者: 梦一场
一、出行前的准备如果打算自由行，出发前务必做好各项功课，搜集实用信息。针对可能遇到的各种紧急情况，预作精心准备。不盲目**一些所谓“攻略”和“穷游宝典”等。二、出入境时需注意外国公民出入一国国境，应盖验讫章，否则会被视为非法入境，除需缴纳罚款外，情节严重的，甚至会“吃官司”。同时，应注意检查落地签日期，防止出现逾期滞留的情况。三、旅行安全1、交通安全。2、涉水安全。3、乘船安全。4、购物安全。泰国...清江画廊旅游要注意什么
2024-04-29 01:54:25
提问者: 暖人心#
八百里清江美如画，三百里长阳是画廊。清江天下秀，长阳歌舞乡。位于湖北省长阳土家族自治县的清江画廊被**评为5a景区后，人们对清江的向往更加强烈。然而，较高的门票和船票，还是让不少人望而却步，繁琐的验票和盘查，让人着实感受到自尊的损伤。其实，旅游清江画廊，不用买门票、少花船钱都可以实现观赏清江风光的梦想。清江画廊，以清江隔河岩大坝为界，分为上清江画廊和下清江画廊。上清江画廊，是目前统一收取门票的景区...到**旅游要注意什么
2024-04-29 11:52:40
提问者: ?慧宝
人民币到**可以买东西吗买二手车时需要注意什么？
2024-04-29 15:56:45
提问者: 蚊子姐
1、查看**正副页合并时花纹是否能吻合，查看**照片、车架号是否与车辆一至。2、车辆保险，核对保险单上车架号与发动机号还否与**一至，是否有有效期内。3、车辆登记证书，检查车辆登记书字体是否与**一至，车架号和发动机号是否和**相同，查看出厂日期和上牌日期(如国产车出厂日期与上牌日期超过半年的可能是库存车)是否与车商描述相符合，翻看登记栏是否在短期内平凡多次过户(如短期内平凡多次过户登可考虑该车是...去三亚旅游要带什么要注意什么
2024-04-29 16:00:51
提问者: Gyl
我觉得热带水果可以少吃一点，不要说贪吃。买新车提车时要注意什么？
2024-04-29 01:42:01
提问者: 芒果TV
主要是检查车辆和核对资料两部分。首先是检查车辆，冷启动发动机后，经2分钟左右热车，如发动机声音平稳，无奇怪杂音，短距离试车，变挡无特殊杂音，车身无异响，空调音响等电子设备使用正常。车身漆面无色差凹坑，尤其是前后保险杠，车侧底边，车顶等容易在运输途中受损的部分，仔细检查风挡玻璃；升车检查底盘是否有生锈或者刮蹭受损。去迪拜旅游要申请什么和注意什么
2024-04-29 08:59:37
提问者: L♥️L
当地出租车都安装了gps通讯系统，你可以拨打出租车公司电话预订，他通过呼叫或发送‘短信息’帮你查找你所在地点周围是否有空车应答，要注意避开下午4点-5点的高峰时间，那时出租车司机要赶回公司交接班。一多半司机是印度人，少部分来自巴基斯坦，其他的没碰到，英语沟通不是问题（当然都有口音），而且他们熟知迪拜的主要街区，只要不是太偏的地方，直接告诉他去哪里或回哪个酒店即可。他们有**的习惯（通常不超过5 a...特别声明：本网为公益网站，人人都可发布，所有内容为会员自行上传发布"，本站不承担任何法律责任，如内容有该作者著作权或违规内容，请联系我们清空删除。