二两米饭是100克，正常碗大小的2/3或者1/2，同样多的米饭和面条，米饭的热量高，100克米饭116千卡，100克面条110千卡。
大米性平、味甘； 有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。留有胚与糊粉层的大米饭含有人体90%的必需营养元素，且各种营养素十分均衡，所以是最佳主食。
扩展资料：
日常用来做米饭的普通大米又称粳米或精米，呈半透明卵圆形或椭圆形，出米率高，米粒膨胀性小，但黏性大。
作为日常食用米，粳米含有人体必需的淀粉、蛋白质、脂肪、维生素b1、烟酸、维生素c及钙、铁等营养成分，可以提供人体所需的营养、热量。
谷万里介绍说，用粳米煮粥以养生延年，在**已有2000年的历史，粳米粥最上一层粥油能够补液填精，对滋养人体的阴液和肾精大有裨益，最适宜病人、产妇和老人。
粳米具有健脾胃、补中气、养阴生津、除烦止渴、固肠止泻等作用，可用于脾胃虚弱、烦渴、营养不良、病后体弱等病症，但糖尿病患者应注意不宜多食。
参考资料：百科_米饭
食堂的一两米饭+两个素菜的热量大概是多少呢 
2024-11-15 20:32:54
提问者: 皮蛋豆腐羹。
大学里的东西感觉都不减肥，说不定是地沟油什么的，有凉菜没啊？吃凉菜会好点。我也是大学在校的。说说我的经验吧。我早晚都正常吃。只是不是很过饱和油腻，晚上不吃饭，吃苹果，偶尔喝酸奶。刚开始忍受不了 后来就好了。我从115 减到了102 两个星期 晚上不吃饭 就好食堂一两米饭是多少克
2024-11-15 03:57:30
提问者: 猫小君 ?
学校食堂打菜的大勺,一勺菜一般有多少啊,有二两吗,还有食堂早上卖的三毛钱一个的馒头和包子,大约有多重,有二两一个吗,在食堂吃一餐饭,打二两米饭,两个素菜,也就是两大勺吧,豆芽或者土豆丝,南瓜之类的,这样的一顿饭会摄入多少卡路里,和两个馒头比是多还是少,在减肥,所以天天算计这些,麻烦有经验的给点意见,谢啦100g米饭大概是多少？
2024-11-15 02:32:36
提问者: man
半碗那么多 卡路里是160大卡电饭煲蒸米饭水和米比例是多少啊？
2024-11-15 03:50:37
提问者: 米勺探深圳
水高度超过饭1倍左右，用手指量一下，看看米到锅底的距离差不多应该等于水到米的距离。二两饭是多少克？
2024-11-15 16:34:22
提问者: Wedding Bus 官方
一斤等于十两，一斤等于500克，二两饭也就是100克、、、 吃这么少，或许减肉的效果是可以达到，但是长此以往肯定会伤害你的胃，希望你能慎重、、、食堂里的饭虽然说二两，但一般都没有足量的，毛估固的不能作准的、、、 祝你健康！！！像是这样的一碗米饭多少克呢？？如图：
2024-11-15 04:35:24
提问者: 央视网快看
大概是300克。1斤米大概能煮几碗饭？
2024-11-15 05:05:20
提问者: 百变大表姐
饭馆1块钱一碗的可以做5碗。一个苹果热量等于一碗米饭？
2024-11-15 05:11:34
提问者: G
一个苹果大约是200卡路里的热量你的米饭要看多大的碗，哈哈哈米的热量不是太高每天中午两素一荤一汤两碗米饭 晚上一个水果 会胖吗
2024-11-15 21:51:06
提问者: 人民网
中午可少吃一点 例如减到1碗米饭，晚上多吃一点，强烈建议少吃多餐。有人说公务员是金饭碗事业单位是泥饭碗.你怎么看
2024-11-15 12:15:33
提问者: 矢志不渝
没有什么金饭碗一说，现在都一样，特别是养老保险并轨之后，想要跳出去的也不在少数。特别声明：本网为公益网站，人人都可发布，所有内容为会员自行上传发布"，本站不承担任何法律责任，如内容有该作者著作权或违规内容，请联系我们清空删除。