怎样才能快速的睡着啊?失眠头疼死了

ven 2024-11-27 21:52:22
最佳回答
白天精神比较紧张,注意力集中,到了晚上精神很难一下子舒缓下来,所以易失眠,你可以睡觉前半小时热水洗个澡,或者热水泡脚,同时吃一个苹果与一罐纯牛奶混合磨碎直接喝下,或者是在太阳穴贴一副舒静益神贴,安神助睡眠! 20210311
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