一片燕窝大概多少克,一盏燕窝吃几次

奇爷要努腻 2024-05-12 20:22:30
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燕窝有大有小,一片纯燕窝大概在4-8克之间.

燕窝最好是早晚空腹吃,目的是最大化的保证燕窝的吸收,不浪费。食用燕窝要遵循“少食多餐”一天3-5克,孕妇可以5克。一般炖燕窝,一次可以炖2-3盏,凉了放入冰箱可保存一周,分多次食用即可。

20210311
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