游泳一个月

月月 2024-06-01 10:01:26
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应该可以的,但是能瘦多少,则还要看你的目前的情况,这个不好一概而论.
如果你的腿上都是软软的肉,希望紧致一些,一个月一定可以的.但你需要在游泳时达到一定的量.
不知道你的游泳水平如何,所以无法给出数据建议.但根据你的打算,即一周三次,那么你每次不妨游多一些,基本上到了相当疲惫的程度才行.
如果可以,建议学习自由泳,蛙泳对于减大腿,似乎不是最好的选择!实在不行,蛙泳也可以,但还是加上手的动作.光用腿,你游不了太远的!
知你成功! 20210311
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