一个月头发能长多少厘米

潇洒走一生 2024-05-29 21:06:42
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一般情况下,头发一个月能长一般1到2厘米。
  有个体差异,有的长得快,有的长得慢。多吃蔬菜水果,保持心情愉快。保持头发清洁。适当的加强影响,等。这些对长头发有很大的关系,
  头发主要成份是角蛋白,含有多种胺基酸及几十种微量元素。若缺铁和蛋白质头发就会变黄及分叉。缺植物油、维生素a、蛋白质和碘时,头发会发干、无光泽及容易折断。缺维生素b群时会出现脂漏性皮炎及头发脱落现象。
  所以应多食下列食物:
  多吃含硫蛋白质:鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆类、鱼贝、酵母等。
  多食蔬菜、水果:内含有许多构成发质所必需的微量元素。
  多食维生素b6、维生素e:维生素有预防白发和促进头发生长的作用。例如麦片、花生、豆类、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋类及猪肝。 20210311
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