因为玛卡具有丰富的营养成分,已经很补了,但是玛卡的这种补和传统的补是不同的,玛卡的这种补是对人体营养摄入的均衡。
玛咖其实含有比较多的营养物质,富含有丰富的锌、钙、铁,以及碳水化合物这些营养物质,对帮助我们调理身体都可以达到很好的效果,而且其中的其中的玛咖酰氨,以及玛咖烯这些物质,能够更好的帮助我们平衡荷尔蒙分泌。
但是食用玛咖的时候要注意2点:
玛咖不要和其他滋补品、营养品同时食用。
如果在吃玛卡的时候吃其他滋补品、营养品可能会抵消玛卡的作用,而且玛卡中独有生物碱玛卡烯和玛卡酰胺可以通过脑下垂体调节人体激素分泌,而现在的好多食品中含有激素,这不利于玛卡功效的发挥。
2.玛咖不要和具有壮阳功效的产品同时食用。
每一种**品都会有它独特的功效,玛卡也是如此。为了保证玛卡保健品发挥最好的功效,建议大家服用的时候最好不要参杂其他的壮阳产品,避免玛卡的功效受到影响。
玛咖富含高单位营养素,对人体有滋补强身的功用。
黑色玛咖是被公认为效果最好的玛卡,产量极少。玛咖原产高海拔山区,适宜在高海拔、低纬度、高昼夜温差、微酸性砂壤、阳光充足的土地中生长;种植地区主要分布于南美州安第斯山脉以及**云南丽江的玉龙雪山地区,这两大主产区有较大面积的适种土地。而**云南其他地区和**、**等地区也有少量种植。
玛咖经阳光晒后可以食用,也可以制成凉拌菜,熟食更佳,它能提供大量热能,品尝过玛卡的人说,食用它有满足感,令人感到十分舒服,其味道甘美。
玛咖的鲜根可以和肉或其他蔬菜一起炒熟食用,也可以晒乾后用水或牛奶煮熟食用,当地土著人常把鲜根加蜂蜜和水果榨汁作为一种饮料饮用。玛咖富含高单位营养素,对人体有滋补强身的功用,食用过的人会有体力充沛、精神旺盛不会疲劳的感觉。
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