体育的健身功能是什么

?? 2024-06-17 19:05:25
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体育的健身功能:
  体育运动可促进人体骨骼和肌肉的生长。
  1、科学合理的体育运动能促进骨骼的正常生长发育。
  2、体育运动能促进肌肉的生长。
  体育运动可促进血液循环,提高心脏功能。
  1、通过动物实验证明,运动能使动脉血管壁的中膜增厚,平滑肌细胞和弹性纤维增加,从而提高血液的运输和排出能力。
  2、经常进行体育锻炼,会使心肌增厚,心腔扩大,使心脏得到更多的营养物质,收缩力增强,脉搏输出量增多,可使心脏承受力增强,在运动中充分地发挥储备力量,有利于器官的供血和功能的提高。
  体育锻炼能提高神经系统的功能 体育运动能改善和提高中枢神经系统的工作能力,使人头脑清醒 ,思维敏捷。 经常从事体育活动还可以改善呼吸系统功能。
  1、呼吸肌主要有隔肌、腰方肌、斜角肌、腹部肌肉等。经常参加体育锻炼,有利于呼吸肌的力量增强。肺通气量增大,更好地完成气体更换,使摄氧量增多,二氧化碳排放量增大。
  2、由于体育活动使呼吸深度增加,呼吸频率减少,呼吸器官休息时间多,而使呼吸功能提高,可以承受更大的运动强度和运动量 20210311
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