1、有氧运动
游泳：是人在水的浮力作用下产生向上漂浮，凭借浮力通过肢体有规律的运动，使身体在水中有规律运动的技能。
快走：快走不是一个有着固定速度作为判断标准的运动，是一种努力的尽量快的步行，再快些你会感觉走起来不舒服，改成慢跑肢体会更适应，这样的情况就是标准的快走了。
慢跑：亦称为缓步、缓跑或缓步跑，是一种中等强度的有氧运动，目的在以较慢或中等的节奏来跑完一段相对较长的距离，以达到热身或锻炼的目的。
瑜伽：姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式，包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心的合一。
2、无氧运动
短跑、举重、投掷、跳高、跳远、拔河、俯卧撑、潜水、肌力训练（长时间的肌肉收缩）等。
扩展资料：
1、有氧运动的好处
可以提升氧气的摄取量，能更好地消耗体内多余的热量，特点是强度低、有节奏、持续时间较长。通过这种锻炼，氧气能充分酵解体内的糖分，还可消耗体内脂肪，增强和改善心肺功能，预防骨质疏松，调节心理和精神状态，是健身的主要运动方式。
2、无氧运动的特点
运动时氧气的摄取量非常低，由于速度过快及爆发力过猛，人体内的糖分来不及经过氧气分解，而不得不依靠“无氧供能”，这种运动会在体内产生过多的乳酸，导致肌肉疲劳不能持久，运动后感到肌肉酸痛，呼吸急促。
其实是酵解时产生大量**酸、乳酸等中间代谢产物，不能通过呼吸排除，这些酸性产物堆积在细胞和血液中，就成了“疲劳毒素”，会让人感到疲乏无力、肌肉酸痛，还会出现呼吸、心跳加快和心律失常，严重时会出现酸中毒和增加肝肾负担。
无氧运动后，人总会疲惫不堪，肌肉疼痛要持续几天才能消失，要是想让自己的身体更强壮一些，可以到健身房去参加无氧运动。
参考资料来源：百科-无氧运动
参考资料来源：百科-健身
20210311
关于恐龙的种类 
2024-12-01 08:52:00
提问者: 薄荷味的小仙女
恐龙目前至少发现数万种,据估计恐龙的种类可超过10万种甚至更多关于生物芯片的分类
2024-12-01 08:52:36
提问者: 赵大哥
你的分类方式是根据检测的对象分类的。基因芯片的原理是dna与rna能够进行杂交，简单的说就是dna和rna会结合在一起。那么通过设计特定的dn**段（也就是dna探针），可以检测样本中是否存在目标rna。具体的东西你可以去google搜索一下基因芯片的原理以及分类方式。其实弄懂了基本原理，不同的分类的区别就在于设计不同的探针对样本检测而已，基本原理都一样的，很简单。健身房属于什么行业类别？
2024-12-01 16:20:44
提问者: LllLxxxYy
属于文化体育业。****《关于调整部分娱乐业营业税税率的通知》（财税[2001]73号）和《关于明确调整营业税税率的娱乐业范围的通知》（财税[2001]145号）规定，对网球、壁球、帆船、碰碰船、攀岩、漂流、乒乓球、羽毛球、钓鱼、棋牌室、划船、游泳、滑（溜）冰（真冰、旱冰）、健身房项目，按"文化体育业"税目，依3%税率征收营业税。关于北京浩沙健身房的价格
2024-12-01 04:51:41
提问者: 记忆图标
一般来说 大一些的健身会馆月卡很少,也很少按次收费的 但是可以在快放假的时候去网上淘一淘 看看有没有转卡的 找个便宜的用就行但是小区健身房之类的常常有月卡 次卡操课,单车课基本上都是不另外收费的 但是私教课跆拳道会另收 每个会馆的情况不一样属于玉石种类吗？
2024-12-01 07:36:19
提问者: 王家肉肉农场（评论里留言优先回赞
真品是天然玛瑙石，真品可以制作雕件的，真品一定要好好保存！关于盖饭的各种分类及其做法
2024-12-01 01:55:00
提问者: 楚浩
我只知道我们学校的盖浇饭有粉丝肉末、鱼香肉丝、鱼香茄条、香菇青菜、麻婆豆腐、回锅肉、孜然肉片、土豆鸡块、地三鲜、冬瓜排骨、宫保鸡丁、冬笋肉片、番茄鸡蛋、韭菜鸡蛋盖浇饭等等做法嘛 盖浇饭不就是在白饭上放那些菜吗 会做这些菜就差不多了 我就知道这么多 不知道对你啊有帮助。。。。希望有用吧一般健身房必备的健身器材有哪几种？
2024-12-01 16:50:44
提问者: 甜心小美人
单功能器械，常见的有划船器、健美车、健步机、跑步机、美腰机等。它们的主要功能是：划船器——主要用来增加手臂力量及动作协调。健美车——锻炼时，像骑自行车一样，主要用来增加腿部力量，增强心血管功能。坐姿推胸器 :1台、蝴蝶机 :1 台、肩部推举器 :1台、大飞鸟 :1 台、高拉背训练器 :1台、低拉训练器 :1台、坐式屈腿训练器:1台、卧式屈腿训练器:1 台、腹肌训练器：1 台、史密斯机 :1台拓展资...红木的种类于鉴别
2024-12-01 15:12:03
提问者: JoLee❤️
一、看木质结构是否具有上述红木的特点，即木质本身是否带红色、黄红色、芝红色等多种自然色泽；木纹是否质朴美观，幽雅清新，上漆后木纹是否仍然清晰可见。而假的红木家具经过油漆以后，一般来说颜色厚实，常有白色泛出，并且无沉香与沉香木的区别。二、看重量。真的红木家具坚固结实，质地特别紧密，比一般的柞木要重。而相同造型、尺寸的假红木家具，重量要比真品明显偏轻。三、辨别红木家具还是红木巾面家具。有些产品虽然是用...关于北京燃气种类问题
2024-12-01 08:52:36
提问者: 芳芳
北京城区民用管道燃气只有一种。都是天然气。费用现在是2.9元/立方米。如果用天然气取暖的，还有额外补贴。至于10元一方的气，估计不是正规的市政提供的天然气了。关于狗的品种
2024-12-01 00:11:57
提问者: 南宁小胖子
吉娃娃把很小巧，看你怎么看了不过很吵特别声明：本网为公益网站，人人都可发布，所有内容为会员自行上传发布"，本站不承担任何法律责任，如内容有该作者著作权或违规内容，请联系我们清空删除。