亚麻籽可以煮粥吗?

?orange 2024-06-05 10:12:58
最佳回答
亚麻籽可以煮来吃,只是味道不好,营养是没问题,含亚油酸和膳食纤维。最好的方法就是磨成粉末,或者是炒了来吃,做成杂粮面包也不错。
  补充:
  亚麻籽,这种小的红棕色果实,有极强的坚果风味,即使在烤制食品中也是如此。实际上,许多欧洲**,在几乎所有的食品中,面包师都经常使用这种谷物,如饼干、蛋糕、面包等。 20210311
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