最近市面上出现了一种叫酥咔的减肥饼干,是不是骗局?

小溪溪 2024-05-20 02:59:33
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最近,市面上有一种名为“酥咔”的减肥饼干风靡了市场,据说,经过了多为自愿参加测试者的实验,发现酥咔饼干的减肥效果显著,并没有明显的副作用,很多人都对酥咔饼干有了一种向往的同时,又担心其实际效果并没有宣传的那么有效。那么,酥咔饼干减肥真的有用吗?会不会是一种新骗局呢?酥咔饼干可以减肥的真相其实,市面上号称有减肥效果的饼干并不只有酥咔,而减肥饼干与其他代餐食品一样,都属于代餐的一种。看过含有酥咔饼干的食谱就会明白,只不过是把主食的部分换成了酥咔饼干,而酥咔饼干中含有一定量的粗粮和膳食纤维,这些纤维成分在进入人体后,并不被人体所吸收,而且还能吸收水分变的膨胀,很容易将胃填满。所以,在含有粗卡饼干的食谱中必会跟着大量的水分饮用要求,这样的饮食食谱,可以让酥咔饼干具有饱腹作用,且可以延长饱腹时间,以减少进食量从而有利于减肥。酥咔饼干存在的弊端酥咔饼干中存在粗纤维,类似于日常生活中见到的粗杂粮,其自身的口感肯定是另多数人难以下咽的,因此为了增加饼干的口感,酥咔饼干中除了存在普通饼干都有的小麦粉等成分,同样也添加了黄油以及糖醇添加剂等,黄油本身就是一种饱和脂肪过多的油脂,经常吃对人体血液中的血脂并没有什么好处。酥咔饼干中盐分也是增加其口感的重要因素之一。日常饮食中,基本每个菜品都需要加入盐来增添菜品的口感,如果再来点替代了主食的酥咔饼干,也就相当于多摄入了这部分盐的成分。所以,经常以酥咔饼干代餐,会无形中增加盐的摄入量,对于高血压等心血管疾病并无益处。警惕酥咔饼干减肥的后遗症酥咔饼干具有饱腹作用,再加上厂家给减肥者制定的食谱,减肥者因为减少了能量的摄入,所以真的是想不瘦都不难。但是,有超过95%的肥胖者,其肥胖发生的原因都与生活、饮食习惯有关。想要保持健康的体重,必须要养成良好的生活与饮食习惯。以酥咔饼干代餐,并坚持使用代餐食谱,可以达到减肥的效果,但是在代餐结束后,一旦恢复原来的生活、饮食习惯,肉肉还是会再次长回来,这个我们可以理解为反弹,也可以理解为“再次肥胖”。使用酥咔饼干代餐减肥,还是应该注意吃的方式,否则在停用以后,也会像其他减肥产品一样容易出现反弹。代餐减肥应持正确的态度对于减肥、保持健康体重来说,“终极”的正确方法还是掌握科学的饮食和养成良好的运动习惯,只有健康的生活方式才能真正的控制体重的“飙升”,达到长期保持减重的效果。所以,无论是使用代餐饼干,还是代餐奶昔等代餐产品,都应明白这些并不是减肥“绝招”、“秘籍”,不宜在胖了以后就使用,瘦了以后随便吃,否则这种“反弹-减重-再反弹-再减重”的反复过程对身体造成的损害,会比肥胖对身体造成的伤害更严重。如果您对这个问题有好的建议,欢迎您在下方留言评论
我是王桂真,欢迎您关注【王桂真营养师】头条号,一起聊聊健康,让我们吃的健康,吃的放心 20210311
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