维c泡腾片只有缺少维生素c的人才需要补充,一般不需要喝。
过量补充维生素也会产生一些不良影响。比如白领们喜欢喝的维生素c泡腾片,果味口感好,每天当饮料喝上几杯,可能造成糖分的摄入超标。
另外,维生素c的过量摄入也可能引起一些副反应甚至是毒副作用,牙龈出血是维生素c缺乏的症状之一,但维生素c长期超量服用,也会造成牙龈出血。维生素制剂过量,容易造成引起结晶,久而久之就会成为泌尿道结石的一种诱因。
扩展资料
研究发现,维生素c在温度超过60摄氏度时会流失40%。所以,我们建议用40摄氏度以下的温水溶解,不使用热水为宜。维生素c性质非常不稳定,遇热易氧化分解,影响疗效。
此外,维生素c泡腾片中除了维生素c,还有柠檬酸、碳酸氢钠等成分。加水后,柠檬酸和碳酸氢钠发生反应释放二氧化碳,会有很多气泡。因而建议冲完别马上就喝,应等气泡发散完再饮用,以免呛到甚至出现窒息等危险。
参考资料来源:人民网-维c泡腾片可以天天喝?过量补充可能会引发毒副作用
参考资料来源:人民网-泡腾片别冲完就喝
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