可以的。
运动后不可以吃的食物：
1、生冷蔬菜。在健身过后，未经处理的生冷蔬菜不宜。红萝卜、芹菜、辣椒和西兰花等可能是健康的低脂肪食物，不过不适合运动后吃，因为这些食品不足以补充能量以维持健康的新陈代谢率。不过，如果一定要吃蔬菜，可以添加酸奶、果仁奶油或者鹰嘴豆沙等酱料制作沙拉。
2、高脂肪快餐。炸土豆片、薯条、汉堡、热狗和玉米片等可能能迅速填饱饥饿的肚子，但在健身后食用，等同于让之前的锻炼效果付诸东流。这些食物中的脂肪难以消化，这不是人们运动后希望见到的情况，运动后需要补充的是糖原，而不是增加身体储存的脂肪。
3、过咸小吃。薯片或者椒盐饼干等含有过量盐分的小吃，会降低身体的钾含量，导致恢复速度减慢。钾这种矿物质对细胞活动有重要作用，比盐里的钠重要。因为运动流汗，身体已经了大量电解质，因此不宜因为吃下含盐过多的食品而消耗太多钾元素。
4、培根烤肉。适量吃烤肉是没问题的，但只适合早餐，为接下来一天的活动储备热量，运动过后不适合。因为烤肉消化不易，会妨碍运动后的代谢，因此，应以鸡蛋之类的食品作为补充蛋白质的首选。
5、披萨。披萨含有过多油脂，尤其是有香肠等馅料的类型更不适合运动后食用，吃一小块即可抵消一次锻炼的。如果非要吃面食，可选择全麦面包、奶酪等。
适合运动后的食物：
1、高蛋白。人体热量消耗太大也会感到疲劳，故应多吃富含蛋白质的豆腐、瘦肉、鱼、蛋等。
2、维生素。维生素b和c有助于把人体内积存的代谢产物尽快处理掉，故食用富含维生素b和c的食物，能消除疲劳。
3、碱性食物。多食碱性食物如新鲜蔬菜、瓜果、豆制品、乳类和含有丰富蛋白质与维生素的动物肝脏等。这些食物经过人体消化吸收后，可以迅速地使血液酸度降低，中和平衡达到弱碱性，从而消除疲劳。
4、大量的流食。如水、果汁、运动饮料、汤及水分较多的水果和蔬菜（如西红柿葡萄、橙子、西瓜、生菜和黄瓜）。
参考资料来源：人民网--健身后吃什么？健身运动不能吃的食物
参考资料来源：人民网--运动健身后吃什么食物？运动后要补充4类营养
20210311
答得好再追加分:请问枣花蜂蜜和益母草蜂蜜可以合着喝么? 
2024-05-25 21:26:40
提问者: 一颗小绿豆
可以，对女性更好。枣**有很好的补气血作用，益母草蜜有活血和调经等作用，而且一个是温性蜜，一个是凉性蜜，一起喝不容易上火。如果体质比较虚，贫血，怕冷，则建议吃枣**，枣**一般呈棕色，不易结晶，而且有较浓的枣味。枣**有很好的补气血的效果，不过属于温性蜂蜜，不要吃的太急，以免上火。枣**对治疗便秘效果不明显，但是对气血两亏、体虚、贫血、手脚容易冰凉等症有疗效。如果不存在体虚的情况，则可以喝点土蜂蜜...女人每天喝蜂蜜水好吗
2024-05-25 10:15:21
提问者: 張小小。
好啊，但是要注意喝的时间，早上起来空腹，一杯200毫升左右的温水加勺蜂蜜，能清肠润肺，排除宿便达到**的作用，长期坚持皮肤也能得到改善，如果是上午9点到10点喝，容易发胖的~~~健身出汗后可以喝芒顿小镇柠檬水吗？补充水分和能量吗？
2024-05-25 20:02:16
提问者: 我是天天你呢。
不好，因为非常酸，不是有很多功能饮料吗，喝那个啊。女性长期喝蜂蜜水有好处吗
2024-05-25 12:29:46
提问者: M
蜂蜜是一种很好的滋补物，服用之后对于身体非常的有好处。专家告诉我们，蜂蜜对于女性来说具有非常重要的意义，并且不同时间段吃蜂蜜所产生的效果也是不一样的。女人服用蜂蜜之后不仅能够帮助消化，补充身体所需要的物质，同时还具有非常好的美容作用。今天，小编就来和大家一起详细说说女人喝蜂蜜有啥好处，一起来看看吧！女人喝蜂蜜水有啥好处蜂蜜具有很好的滋补作用，对于润肺止咳还有治疗便秘、补充身体营养物质等等效果都很好...喝30克蜂蜜用多少毫升水
2024-05-25 11:53:30
提问者: 你不知道的事
喝蜂蜜用多少毫升水? 答：按3：1混合服用对胃肠吸收较好，每天不可超过30克。多喝蜂蜜对身体健康也不利。请采纳。买的阿洋蜂蜜土蜂蜜，可以直接吃么？是不是土蜂蜜有毒？
2024-05-25 20:59:58
提问者: 用户5884834322944
纯蜂蜜是可以直接食用的，您这种蜂蜜属于土蜂蜜，蜂毒在蜜蜂的刺里面，蜂蜜里面是没毒的运动时喝日加满力水有什么好处？
2024-05-25 06:03:33
提问者: 我是Zizi呀
我也是一名业余的体育爱好者，平时运动都是喝矿泉水的，后来经朋友介绍，运动时喝日加满力水，但是喝了几次后就感觉其不同之处了， 能让我感到在运动后体能恢复很快。后来经我多方面的了解，我知道了日加满力水能够让身体迅速恢复同时口感清新，更容易解渴！健身时必须穿运动内衣吗？普通的可以吗？
2024-05-25 15:55:25
提问者: ʚ喵九岁
不管男生还是女生，都有运动内衣和运动内裤的。最好在运动的时候穿，减少内衣与关节间的摩擦。有利于保护身体。如果是男生的话，记得男生的运动内裤是前面是t字设计的。后面的有全裹，双丁带的区别，另外合身的运动型男丁字裤也很适合运动时穿，以前见过健身房里很多健身教练或爱好者都有穿。现在的年轻人都比较时尚前卫了，身材好也不怕别人看。蜂蜜水什么时候喝好 牢记喝蜂蜜水的禁忌
2024-05-25 22:17:37
提问者: 邻水信息港
蜂蜜的食用时间大有讲究，一般在饭前1-1.5小时或饭后2-3小时食用比较适宜，可以冲蜂蜜水喝，须用50℃以下的温开水冲泡，放多少蜂蜜可根据自己的口味调配。晚上喝蜂蜜水一般在睡前1小时，因为蜂蜜对胃肠功能有调节作用，可使胃酸分泌正常，从而促进食物消化。另外，蜂蜜中还含有丰富的镁，晚上喝蜂蜜水对大脑中枢神经具有镇静作用，能调节心理，消除紧张心理，减轻压力，有助于快速进入梦乡，从而提高睡眠质量。喜欢喝盛...枸杞泡水蜂蜜喝可以吗？早上喝还是晚上喝好？一天可以喝多少？
2024-05-25 10:36:54
提问者: ?Ma可可
你好，可以一起用，不过要注意先用开水冲泡枸杞，待水温后再加入蜂蜜，简单来说对很多慢性病都有好处，并有美容的作用，但也并不是对所有人都适用。一定要长期坚持，每天吃一点，早晚都不要紧，才能见效。特别声明：本网为公益网站，人人都可发布，所有内容为会员自行上传发布"，本站不承担任何法律责任，如内容有该作者著作权或违规内容，请联系我们清空删除。