现在市面上叶黄素产品琳琅满目,出现了各种各样的叶黄素型剂产品,有片剂、胶囊、粉状叶黄素营养品等,叶黄素哪种好呢?
我们通常补充营养素后,会先经由肠胃,透过乳糜管进入肝脏,而透过肠胃吸收的营养素,其吸收率与剂型大有关系,这也关系到哪种型剂的叶黄素吸收利用率对比。
片剂型
先说片剂型,这是叶黄素产品中最普遍也最便利的剂型,但吸收也是相对较慢,需要耗费40分钟到4个小时不等的时间才能被吸收。
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粉末剂型跟片剂型差不多,但制作相对简单得多,只需研磨成粉末状。但因为型剂容易分散,使得利用率不高。并且粉末口感一般不好,而很多商家会因此加些添加剂调味,而这对于营养来说说就有点多余,
胶囊型
而软胶囊型,优势是可以维持完整的营养素直到消化道才释放出来。一般来说油溶性的成分会用软胶囊包装,而叶黄素的特性是不溶于水,易溶于油脂的,并且不能接触空气,防止氧化。而软胶囊相对叶黄素的特性来说更适合保存,并且容易在肠胃待得久,稳定性较好,比较能维持完整的营养素,也就相对能提高人体利用率。
另外,要注意的是叶黄素虽有“眼黄金”之美称,但并非摄入越多越好。所以在选择叶黄素产品的时候,我们一定要关注其中含有的叶黄素的量,看清每日补充的叶黄素含量,一般日常视疲劳者5—10mg就可以满足所需,建议不要超过12mg,过多补充反而会因为身体吸收不了而造成负担。
这里就说到健视佳越橘叶黄素,每粒富含5mg的叶黄素,以软胶囊型剂,预防成分氧化,有效锁住成分不易损失。同时辅以多种眼部所需营养欧洲野生越橘和β-胡萝卜素,能协助缓解眼疲劳以及改善眼睛干涩,从而达到联合作用于眼部视力健康维护。
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