初学者如何选择健腹轮？ 
2024-11-29 22:37:26
提问者: 聪聪聪不想不念
健腹轮是一种可锻炼肌肉、关节、减轻体重的小型推动器。材质一般为优质工程塑料，设计简洁，外形美观，坚固耐用，使用方便，用于锻炼腹部，腰臀部，手臂上等身体各部位的赘肉，由于锻炼时所需要的场地简单，便于居家使用。初学者选择健腹轮：1、根据钢管的质量来挑选：作为健腹轮运动时受力的主要部件，钢管的质量好不好直接影响着健腹轮的耐用性，质量好的健腹轮一般使用优质钢材作为生产的材料，并且为了保证经久耐用，钢管还会...腹肌轮好用吗？一般多少钱？
2024-11-29 21:35:47
提问者: 老师的宝宝
锻炼核心肌群很好用，不过需要点基础，先练**，一开始我**健腹轮都很困难。挺便宜的，20来块钱。健身器材腹肌轮多少钱
2024-11-29 14:38:33
提问者: 一颗小绿豆
价格吗，某宝上你随便一搜。都是一大把一大把的，我要告诉你的。是怎样去挑选一个适合自己的腹肌轮，由此你就不会乱花钱并规划好自己的身体。健腹轮是一种可锻炼肌肉、关节、减轻体重的小型推动器。材质一般为优质工程塑料，设计简洁，外形美观，坚固耐用，使用方便，用于锻炼腹部，腰臀部，手臂上等身体各部位的赘肉，由于锻炼时所需要的场地简单， 便于居家使用。初学者选择健腹轮：1、根据钢管的质量来挑选：作为健腹轮运动时...学健身教练多少钱？空中健身学院学费多少
2024-11-29 14:46:01
提问者: 安琪
好尴尬的问题，我昨天才去空中看过。之前听朋友说，主要是开健身房的。他们学校价格便宜，但是办学不久。我怀着好奇的心态去参观了一下，当然也有怀疑的心态哈。这么便宜教的会怎么样呢？当时我就在清波和空中作比较。确实价格比清波便宜很多。但是我男朋友是学过教练的，他去试课了一节课。说实话，毕竟是一分价钱一分货啊。果断在清波报名了。价格贵不要紧。重要的是学到东西最重要！建议楼主好好做一下对比。毕竟学习是很重要的...想做邮轮环球旅游，多少天合适？
2024-11-29 03:29:01
提问者: ?? 美丽 ? ✨
您好！环球旅游的天数还是蛮长的，歌诗达邮轮“大西洋号” ，邮轮环游地球86天之旅，**人首个环游世界的海上假期，2015年3月1日起航，如果你有一个环球旅游的梦想，千万不要错过这次机会。详情：http:///youlun/tours-61604.html希望对您有帮助，感谢您的提问！如需了解更多旅游信息，欢迎登录同程邮轮旅游频道健腹轮一天做多长时间合适 多少个为一组
2024-11-29 16:52:36
提问者: 洛洛妈珠宝
根据个人能力：每天1到3组，每组5到20个，时间10到30分钟。1、初级入门阶段：每天只做1组，5~7个即可，一般10分钟以内完成。第一次接触时量力而为，不然对腹部力量较弱的新人来说可能会造成腹部肌肉拉伤、腰部酸痛等不良反应。2、中级增强阶段：每天做2-3组，每组10~15个，训练大约花费15分钟。3、高级站姿阶段：每天做3组或3组以上，每组12~20个，30分钟完成即可。站姿腹肌轮的训练比较难，...腹肌轮效果怎么样 正确使用健腹轮的几种姿势
2024-11-29 20:56:15
提问者: 求婚策划师Kiki
姿势：一：锻炼的时候双膝跪地，双手持把手，把腹肌轮置于身体前侧。好的腹肌训练器按照人体工程学设计 给背部更好的支撑，动作不易走形，比较好控制动作的质量，能够专注的使用腹肌的力量训练，不易借力减少对腰背部的压力。总体来说腹肌轮既安全又有效。二：组数4-6组 每组次数20个左右就可以，仰卧起坐和腹肌轮都是对上腹部刺激比较大，重点练上腹肌的，上腹肌比较容易练到。三：想要完美的腹肌，要重点练习下腹部肌肉，...腹部纹身适合什么图案
2024-11-29 18:45:09
提问者: 我我我我～
如果是要求对称的话。建议您纹个图腾··纹身前必须先找到合适的师傅·对师傅的手艺要求一定要高·因为纹身一旦上身之后是没办法完全去掉的·初次使用健腹轮买哪一种合适
2024-11-29 17:41:25
提问者: Cherry乔
建议买个有辅助绳的 双轮的 这样比较合适新手 可让卖家送你1个跪垫 望采用 查看原帖>>新手健身，用多少公斤的哑铃合适。
2024-11-29 12:44:06
提问者: ?怪咖 酒吧！怪咖 地产！
新手5公斤一手一个 一组动作12次 每个部位做5-6组 每组在35-50秒内完成 连续做3组 休息1分钟 每36小时必须 练一次 呼吸法 放松的时候吸气 用力时候吐气 要练那块肌肉 就用那块肌肉发力 其他肌肉放松健身 每天补充体重x1.5克的蛋白 健美是体重x2克 大概=十块鸡胸脯 吃不了那么多 就喝蛋** 在就是千万不能** **浪费蛋白和雄性激素 肌肉不用成型特别声明：本网为公益网站，人人都可发布，所有内容为会员自行上传发布"，本站不承担任何法律责任，如内容有该作者著作权或违规内容，请联系我们清空删除。