腹肌轮 一天做多少个最好 什么时候做

北极的狼 2024-12-01 20:30:42
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腹肌轮的锻炼放在什么时候进行都可以,这点没有什么区别,建议你做3-4组,每组多少个根据你的体能情况而定,之后可以逐渐增加,没有固定的标准。 20210311
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