初学者一般辟谷几天比较合适?

马晓翔MMC 2024-05-25 06:16:30
最佳回答
初次辟谷,时间不宜过长。先采用短期辟谷,并且每天进食适量的水果,不要急于求成。
最好先从3—5天开始,渐渐增加到7—10天,甚至更久。当然啦,辟谷不能只是一味地追求时间的长度,更重要的是关注辟谷的质量。 20210311
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