太极拳主要有五大流派: 杨式太极拳、陈式太极拳、武式太极拳、吴式太极拳、孙式太极拳。除此五式外,还有赵堡太极拳、李派太极拳、宋式太极功、傅山太极拳、武当太极拳等等。
太极拳动作柔和,舒展大方,运动量适中,既能健身养生,又能防身御辱,很适合女孩子练习。
杨式太极拳拳架舒展大方,轻灵自然,动作简洁,柔和易练,流传最广。它是经过河北永年人杨露禅与其子杨健侯、其孙杨澄甫祖孙三人共同发展定型的。
陈式太极拳特点是刚柔并济、快慢相兼。主要为河南陈家沟陈长兴传授,其中以陈发科最为有名。有新架、老架、大架、小架之分。
武式太极拳动作灵活、步法轻捷。是河北永年武禹襄所创。武禹襄先学于杨露禅,后学于河南赵堡陈青萍,并研究王宗岳《太极拳谱》后加以改进而成。
吴式太极拳注重柔化,拳架柔和紧凑、大小适中。创始人吴鉴泉学于其父吴全佑(杨露禅之徒),后自成体系。
孙式太极拳开合鼓荡、小巧紧凑、步活身灵。是孙禄堂从郝为真学习太极拳后加以改进所创。
赵堡太极拳动作圆活,处处带弧,处处有圆。形成于河南温县赵堡镇,明朝山西王宗岳传太极拳于赵堡人蒋发,之后太极拳在赵堡流传并形成独特风格。
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