想开始练瑜伽,有人推荐用瑜伽砖,它到底有什么用

王云飞 2024-11-06 08:49:38
最佳回答
瑜伽砖是做瑜珈动作时的辅助用具。主要是防止做高难动作时拉伤。瑜珈体位法里有些动作需完全伸展手臂或下腰碰地面。辅助砖可帮助初学的您伸展盆骨,然后慢慢地调整瑜珈砖与地面的距离,循环渐进地完成自我柔软,延伸等完美动作。在做一些流派的瑜伽动作时,为了恪求动作的绝对标准,用瑜伽砖来进行动作的帮助,如果你没有瑜伽砖也可以用较厚的书本来代替。 20210311
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