怎么正确使用健身轮?

壁咚大明星 2024-06-21 17:19:19
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不要着急,循序渐进,在自己的承受范围内尽量向前推。腰背挺直,腹部收紧,向后收时,腹部先发力往回带,腰部微弓将滑轮收至身体下方。 20210311
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