维生素c一天吃几粒 维生素c每天吃多少好

A蛋糕小妹潺潺涓涓_ 2024-06-04 04:15:21
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维生素c一天吃几粒,一般来说,日光我们平时比较容易获得蔬菜水果的话,我们一粒维生素c都不需要吃,如果有偏食、挑食,或者是蔬菜水果不太容易获得的话,每天可以适当的吃一百毫克的维生素c,具体的吃多少粒得看相应的规格,但是也不提倡长期的大量的每天都吃,我们如果在经过一段时间调整,我们的饮食能够得到修正,我们就可以不用过分是依赖维生素c的片剂。 20210311
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