亚麻酸功效是什么?哪些食物含亚麻酸?

虎牙妹啊 2024-05-19 23:26:12
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亚麻酸是α-亚麻酸的中文别名,是构成细胞膜和生物酶的基础物质,也是人体健康必需却又普遍缺乏的一种必需营养素。没有亚麻酸维生素、矿物质、蛋白质等营养素就不能被有效吸收和利用,是人体健康必须的一种元素。在一些紫苏籽油、葵花子油、大豆油、芝麻油、花生油、葵花子、核桃仁、松子仁、杏仁、桃仁等,或者绿色蔬菜如卷心菜、菠菜、花椰菜、莴苣中都含有亚麻酸。 20210311
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